Chřipka je virovým onemocněním, které se šíři především kapénkovou formou, to znamená infekčním aerosolem vznikajícím při kašlání a kýchání. Bránou vstupu infekce do lidského organismu je výstelka nosohltanu a oční spojivky.

Nejrizikovější je úzký kontakt s kašlajícím nemocným (cca do 1 metru) nebo dotknutí se infikovaného místa a následný kontakt rukou se sliznicemi na obličeji. Kapénky mohly ulpět na tváři, nechráněných částech těla, oblečení a mohou být přeneseny zpět do dýchacího ústrojí spolu s viry chřipky.

Virus se nepřenáší konzumací řádně tepelně upraveného jídla (z masa nakažených zvířat -virus je usmrcen při běžném způsobu vaření již při teplotě 70°C).
U nového typu chřipky, vzniklého v Mexiku, je inkubační doba stanovena na 1 až 7 dní.

• V době zvýšeného "řádění" chřipky se vyhněte pobytu ve společnosti většího množství lidí. Nenavštěvujte kina, divadla a supermarkety. Omezte na minimum i cestování v prostředcích hromadné dopravy.
• Teple se oblékejte. Nechoďte ani na krátkou chvíli neoblečeni, bez čepice, rukavic - organismus rychle prochladne a podlehne chřipce.
• Nepůjčujte si mobilní telefony, sklenice, příbory a podobně.
• Nezdravte se podáváním ruky a líbáním.
• Nedotýkejte se rukama obličeje a očí – sníží se tím riziko přenosu viru prostřednictvím rukou z kontaminovaných předmětů.
• Když kašlete nebo kýcháte, zakrývejte si ústa a nos papírovým kapesníkem, nebo ve výjimečném případě kašlete a kýchejte do horní části rukávu a ne do svých rukou. Použitý kapesník vhoďte do odpadkového koše.
• Po kašli nebo kýchání si myjte ruce mýdlem a teplou vodou alespoň 20 vteřin nebo si je dezinfikujte prostředkem na alkoholové bázi.
• Myjte si ruce pravidelně a často mýdlem a pod tekoucí teplou vodou. Zvláště pak po použití WC, po hře se společnými hračkami, před návštěvou a po návštěvě lidí, kteří jsou nemocní.
• Dbejte zvýšeného přísunu přirozených vitamínů – obsažených zejména v ovoci a zelenině.
• Důležitý je dostatek spánku, odpočinku a tekutin, pijte bylinkové čaje.
• Krátce a intenzivně větrejte vzduch v místnostech.